お腹周りの贅肉撃退!

25歳を超えてからお腹周りに贅肉がつくようになりました。
わたしはデスクワークのため基本的に代謝が悪いのが原因だと思いますが、これが一度つくとなかなか取れないんです(泣)
それどころかどんどん脂肪が増えていき、ベルトか?!ってぐらいに掴めるまでに育ってしまいました…。

とくに女性は、ホルモンバランスの変化で、贅肉がつきやすくなるんですね。油断してはいけません。
夏も近づいてきたことで、本格的にダイエットを始めようと決心しました。

まずはフラフープを購入!フラフープ運動は、全身を使って行なう有酸素運動で、10分間やるとなんと100カロリーも消費するそうです。
更にインナーマッスルも鍛えられ、痩せ体質になるとのこと。
最初はぜんぜん上手く回せず、すぐに落ちてしまいましたが、コツを掴むと長い時間回せるようになりました。

自然とお腹に力が入るので、普段使えていない腹筋がよく使えていい運動です。
室内でできるのでテレビを見ながらやっています。
夏までにクビレを作るぞ!

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