ぽっこりお腹解消

お腹周りのお肉で悩んでいる女性って多いのではないでしょうか。
痩せているのになぜかお腹周りだけぽっちゃりしているという人もいますよね。
お腹は脂肪のつきやすい部分ではありますが、脂肪を落としやすい部分でもあります。
また痩せた時に「あれ?痩せた?」と実感しやすい部分でもあるんですよね。

お腹周りのお肉を落とすにはエクササイズやウォーキングをすることが一番の近道です。
時間がある人にはウォーキングをおすすめしたいです。
ウォーキングはお腹を引き締めるだけでなく、腸も動かすので便秘解消にもいいですし、歩くことは健康にもいいからです。

お仕事や育児などでウォーキングする時間がないという人にはどこでもいつでも簡単にできるエクササイズをおすすめします。
デスクワークの人は座ったまま両足を少し浮かしたり、浮かした足を上げたり下げたりするとお腹の筋肉が鍛えられます。

また自宅でもソファーに座りながら両足を揃えて上げ下げするのもいいです。
家事をしながら腰を回したり前後左右に動かすエクササイズもおすすめですよ。

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