食事制限だけでは落とせなかった

夏が近づいてくると薄着になってくるので、どうしてもお腹周りがポコンとなっているのが隠し辛くなってきて、嫌な季節になってしまいます。
最近、母からデブとかお腹が出ているよ、とか嫌味を言われまくっているので、痩せたいなと思う気持ちはあるのですが、なかなか行動に移せたりできないのです。

一時期ダイエットを決心して、10キロ近く痩せたことがあります。
1人暮らしを始めてから、コンビニ弁当に頼る生活を続けてしまったため、高校生の頃くらいは食べても太らない体質なのかなと思ってしまうくらいやせ気味だったのに、社会人になって一気に太ってしまいました。

これはマズイと思って、できるだけ食べる量を減らして、運動はしていなかったけど、それでも痩せることはできました。
でも、お腹の肉は全部落ちることはなく、最近はまたついてきてしまったような…

お腹周りの肉を落とすには、やっぱり運動するしかないのでしょうか。
ランニングとかの運動は苦手ですけど、エアロバイクとか買ってきてこぐしかないのかな、もう少し運動するように頑張ってみます。

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